Úvod do problematiky CBN a CBD pro spánek
Dobrý spánek je základním pilířem našeho zdraví. Jak dobře víme, spánek nám pomáhá obnovit tělesné i duševní síly, ale také působí na náš celkový stav. V dnešní době, kdy se setkáváme s přetížením, stresem a neustálým závodem s časem, hledáme nové a nové možnosti, jak zlepšit kvalitu našeho spánku. A pomocníky pro něj nacházíme čím dál tím více v přírodních produktech - do popředí se tak dostávají kanabinoidy CBN a CBD. Nejdříve vás ale krátce provedu tím, co to vlastně tyto kanabinoidy jsou. CBN (Cannabinol) je metabolickým produktem THC (tetrahydrokanabinolu), hlavní psychoaktivní složky marihuany. Na druhou stranu CBD (kannabidiol) je kanabinoid, který se nachází v konopí a má široké spektrum léčebných účinků, avšak bez psychoaktivních efektů. Nemusíte se tedy bát, že by vás užití těchto látek "rozjelo".
Benefity CBN a CBD pro spánek
Proč se ale vlastně věnujeme CBN a CBD v souvislosti se spánkem? Obě tyto látky jsou známé svými relaxačními a také protizánětlivými účinky. Pokud trápí tělo bolestí nebo zánět, často se proto špatně usíná, nebo je náš spánek nerušený. CBN a CBD nám tak nabízejí jistou cestu, jak se těmto obtížím vyhnout. A také se jim předcházet.
Co říkají studie?
Obě látky byly velmi důkladně studovány v bezpočtu laboratoří po celém světě. Výsledky uvádějí, že CBN i CBD mohou mít pozitivní dopad na kvalitu spánku, avšak různě. Zatímco CBN obsahuje mírné psychoaktivní účinky a může pomoci při nespavosti tím, že indukuje pocit ospalosti, CBD funguje spíše na úrovni těla a mysli, tedy vytváří spíše relaxaci než samotný spánek. Studie také ukázaly, že CBD může ovlivnit naši spánkovou architekturu a regulovat naší REM fázi spánku, což má důležitý vliv na kvalitu naší regenerace během spánku.
Moje osobní zkušenosti
Jsem matka dvou dětí a pečovatelka dvou domácích mazlíčků, takže je pro mě zvlášť důležité, abych měla dostatek energie a byla schopná správně se starat o svou rodinu a domácnost. Proto jsem se pokusila najít touhu po dobrém spánku a objevila jsem kanabinoidy. Měla jsem šanci vyzkoušet jak CBN, tak CBD a řeknu vám, že navzdory tomu, že obě látky byly účinné, měly různé účinky. Zatímco CBN mi opravdu pomohl usnout rychleji a hlouběji, CBD mi pomohlo zvládnout úzkost a stres před spaním, což vede k lepšímu celkovému kvalitě spánku.
CBN versus CBD: Pro koho je co lepší?
Každý z nás je jedinečný a každý máme odlišné potřeby a preference. Zatímco někteří z nás trpí nespavostí, jiní zase nejsou schopní usnout kvůli stresu nebo úzkosti. Pokud je vaším hlavním problémem nespavost, pravděpodobně by bylo vhodnější sáhnout po CBN. Na druhou stranu, pokud se potýkáte s úzkostí nebo stresem, pravděpodobně by pro vás byla lepší volbou CBD.
Závěrem
V dnešní době, kdy jsou naše životy stále bouřlivější a plné stresu, je klidný a kvalitní spánek to, co všichni potřebujeme. CBN a CBD se mohou stát vaší novou cestou ke kvalitnějšímu spánku a lepšímu zdraví obecně. Ať už se rozhodnete pro kterýkoli z těchto kanabinoidů, vzdy je důležité dodržovat dané dávkování a konzultovat jejich užití s lékařem. Zdraví je naše hlavní bohatství, tak mu dejme ten nejlepší pozor. Dobrou noc!
Odeslat komentář